榴莲一天可以吃几瓣

一天最好不要食用超过两瓣榴莲,榴莲吃多了易上火,其实是有一定科学依据的。

榴莲号称“热带水果之王”,好吃且富含营养,除含糖分外,它还含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素,能够滋补身体,润滑肌肤。 但中医认为其性热而滞,不可以一次吃得太多,适量就好,一至两瓣即可,不然容易导致身体燥热,其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。



榴莲这个又臭又香又好吃的家伙!含有多种营养素,果皮坚实,密生三角形刺,果肉淡黄色,黏性多汁,酥软味甜,吃起来有雪糕的口感。初尝有异味,续食清凉甜蜜,回味无穷。其气味浓烈,爱之者赞其香,厌之者怨其臭,因此旅馆、火车、飞机和公共场所是不准带榴莲入内的。从未吃过榴莲的人只要大胆尝试第一口,甜美沁心的味道就会让你越吃越想吃。榴莲含有极为丰富的蛋白质和脂类,对人身体有很好的补养作用,被认为是病人、产后妇女补养身体的食疗佳品。它有很多种吃法,如做成酥点、榴莲炖鸡、榴莲鱼汤、榴莲饼类等等,食用榴莲对人体无害,但是也需要注意榴莲食用量,不宜食用过多,过度食用榴莲会导致肥胖、上火、喉咙疼痛等,最重要的是对自身患有疾病的人来说有害,比如糖尿病患者,更是不宜过度食用,同时需加强锻炼。具体食用量正常人没什么规定,适量即可,两瓣约200克左右吧!特殊患者如肾脏病、心脏疾病者,不可多食;皮肤病者,不宜吃;癌症或疾病初愈患者勿食用,凡热性体质、喉痛咳嗽、感冒、皮肤病、阴虚体质、气管敏感者不宜食用榴莲,以免导致病情恶化!

原创文章,作者:李小白,如若转载,请注明出处:https://www.sssaaa.cn/article/4824.html

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