关于宝宝辅食的话题，是每个宝妈都很关注的，有的妈妈在四个月选择给宝宝添加辅食，有的妈妈在六个月选择添加，其实都是可以的，一般来说，辅食的添加应该选在在宝宝四到六个月期间来添加，但是因为每个宝宝个体是有差异的，具体怎样判断宝宝是否该添加辅食了？怎样添加？怎样选择辅食？都是一门大学问，今天我们来系统讲一讲宝宝辅食的问题。营养师为你支招。
专家强调，辅食的添加应当选择在六个月左右，而最早也不能早于四个月以前，最晚不得晚于八个月。不过，宝宝的情况各不相同，不同的宝宝应该做具体分析。何时该添加辅食，这时候就到了考验父母耐心的时候了，每位家长都要细心观察宝宝给家长的小信号。
宝宝该添加辅食的日常信号：
1、宝宝看到大人吃饭会目不转睛的盯着看，时不时兴奋，比大人还热情；
2、想做到餐桌上与大人一同进餐；
3、看到什么都敢于放到嘴里，抓起来就吃；
4、挺舌反应已经不见了。
有了上述比较具体的反应，可能说明宝宝想吃辅食了。很多宝宝早早的有了上面这些表现，有些宝宝则对于辅食的需求晚一些。
还有些宝宝属于消化系统不是很好，家长也要格外注意，这些宝宝添加辅食的时间可以稍微晚些，而四个月也好，六个月也罢，都是一个指导时间，并不是一个完全固定的时间。
为什么不能过早或过晚的添加辅食？
因为宝宝在四个月前就添加了辅食，容易导致过敏，宝宝身体各个器官还未发育成熟，过敏的几率会高于四个月后添加辅食的宝宝。而有些专家提出，过早的添加辅食，加重了身体负荷，破坏了正常的消化系统，在童年及成年后可能表现为过于肥胖。
过晚的添加辅食，会错过宝宝咀嚼能力的锻炼时期，有研究指出，过晚添加辅食，会导致孩子出现食物接受障碍，严重的会影响孩子的咀嚼能力，影响孩子面部肌肉的正常发育。并且宝宝的营养也会摄入的不全面，从而影响正常发育。
应该添加什么样的辅食？
首选的应该是谷物类，在米粉的选择上着重选择铁元素丰富的米粉。虽然蛋黄中的铁元素也很丰富，但是鸡蛋是容易过敏的食物，在辅食的最初添加时，应当以米粉为易。
六到十二个月宝宝辅食添加顺序：
1、谷物类，如婴儿专用米粉
2、蔬菜、水果泥，应当先添加蔬菜，然后是水果；
3、肉类的添加，顺序应为，蛋黄泥、鱼泥、蛋羹、禽类、肉泥等。
添加辅食时应注意，初次添加不要多种类一起添加，应该选择一种添加，适应观察三到七天，如果没有过敏，在选择添加别种类的辅食，添加过程应为一种到多种，由细到粗的添加，一旦出现过敏或者消化不良，或者呕吐、皮疹等不良反应，应立即停止此类辅食的添加。
另外，不排除一些因为遗传因素而导致的食物过敏，所以有时对一种食物的确定应反复尝试几次才能确定。
当宝宝接受了每一种不同类的辅食，家长可以酌情进行混合搭配添加，不仅增加了宝宝对于食物的新鲜感，还可以均衡的摄入不同的营养成分。
重要提示：当宝宝到了八个月以后，家长可以开始对宝宝自行吃饭进行锻炼了。让宝宝养成自主进食的好习惯，有助于日后专注力的培养。
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