孕育一个健康宝宝是每个准妈妈、准爸爸最大的心愿。
奶叔身边有很多夫妻都是在怀孕后才开始重视起来，各种咨询了解宝妈和宝宝的状态、营养问题。
但其实奶叔想说，要想生一个健康可爱的宝宝，从准备怀孕时就应该重视起来哟~
估计不少准备要孩子的夫妇在这个阶段有很多疑惑：
什么时候开始备孕比较好？要不要像朋友一样补叶酸？吃药期间发现怀孕，这孩子还能不能要？
今天，奶叔就来和大家聊聊“备孕的注意事项”这个话题。
时间上打好提前量
如果是有计划地怀孕，那夫妻俩人最好是提前3个月开始备孕。
因为最终结合发育成受精卵的卵细胞和精子，都会经过一个筛选阶段。
比如大家都知道，女性每个月只会排出一个成熟的卵细胞。但其实在这个卵细胞“脱颖而出”之前，已经经历了为期85天的漫长筛选过程。
咱再来说说精子。从精原细胞到最终形成精子细胞，大约会花掉90天的时间。而两亿多精子中只有1个会“勇者胜出”和卵细胞结合。
另外，体内有毒、有害物质的代谢周期大概也在3个月左右。
所以说，想要有计划生一个健康的宝宝，就要从受精前的3个月开始做准备。
孕前检查不能省
“孕前检查那不就是不信任对方吗？”
“俩人没啥遗传病，没有检查的必要吧”
准备怀孕的夫妻们可别抱着上面那些想法，孕前检查是非常重要的，毕竟宝宝的健康问题马虎不得。
夫妻双方可以通过检查了解自己的身体状况，包括俩人的家族遗传病史等。如果检查出不正常的项目，不要沮丧。
奶叔建议双方找医生进行专业的咨询，在正确指导下调理好身体，这样宝宝也能有一个优质的生长发育环境。
这里奶叔提醒下大家，有一项检查容易被忽略：看牙医！具体为啥可以点击奶叔之前文章。
吃药得谨慎
怀孕期间，各位准爸妈还能认真考虑“吃不吃药”的问题。但在备孕阶段，很多人就不太重视了。
其实药物的生殖毒性在备孕期、妊娠期和哺乳期都有可能发生，所以备孕阶段尽量也别吃药。
那如果真的不凑巧生病了，怎么办？奶叔建议大家询问医生，并认真查看药品说明书。
对于那些毒性比较高的禁用药物（激素类药物（如米非司酮）、抗病毒药（如利巴韦林）等），备孕阶段的妈妈就要远离了。
营养均衡多运动
谁说只有怀上宝宝才需要调整“伙食”？
在备孕阶段，挑食、偏食这些不良生活习惯也是会影响怀孕概率的。
所以双方都要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果。当然了，烟酒这些东西可是绝对不能碰的。
另外运动也是不能偷懒的哟~毕竟常常锻炼心情好，会提高怀孕机会。
叶酸最好提前吃
女性补叶酸可以预防宝宝的神经管畸形，减少流产发生率和妊娠反应。而男性补叶酸，可以提高精子质量。
看来叶酸的补充还是很重要的，那具体叶酸是啥？怎么补最合理？
奶叔之前有过详细介绍哦！
如果夫妻俩人备孕差不多一年时间,却没有迎来宝宝，那建议去医院做一些检查项目。
1、男性精液常规检查
精液常规检查简单、便宜，所以作为第一个检查项目非常合算。需要注意的是，做这个项目前，男方应该禁欲3～7天。
2、排卵监测
有规律的月经或者排卵试纸出现强阳性，不一定是排卵正常，还可能是小卵泡排卵的情况。
所以建议女性到医院做B超监测，这个项目可以动态监测卵泡的发育及排卵，非常靠谱。
另外，大家还可以查查性激素、输卵管通畅度等项目。
放松心情科学备孕，准备好迎接一个健康可爱的小baby吧~
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