很无聊怎么办呢

“好无聊呀。”

不知从什么时候起,这句话成了好多人的口头禅。

下班后、休息日不知道该干点什么,不知道该去哪,不知道该吃啥。百无聊赖,似乎没什么事情能很好地勾起我们的兴致。

究竟是这个世界变无聊了,还是我们自己变得无趣盲目了?

为什么我们会无聊呢?

  • 因为生活太单调了,日子重复着过;
  • 因为独处的时间太多了,不知怎么打发时间;
  • 因为能陪着一起浪费时间慢慢吃饭、浪费时间慢慢走路、浪费时间慢慢喝茶的人越来越少了……

那么,该如何赶走这令人发慌的无聊呢?

我们先来看下古人是怎么打发无聊时光的:

  • 西湖三日大雪,张岱无聊了,便带上火炉,泛舟去湖心亭看雪,和两个陌生人一起喝酒;
  • 金圣叹午夜感到无聊,就跑去寺庙找方丈,想借佛经来研读批点,打发孤独苦闷的时光;
  • 苏轼因“乌台诗案”被贬到黄州,一个人赏月无聊,就跑到承天寺找张怀民一同夜游赏月。

可见古人无聊时不会闲着没事干,而会去找点事情做。对我们现代人而言,想要不无聊,也得从无聊的状态中抽离出来,去找事情做,让内心充实起来。

如何让内心充实起来呢?林清玄在《人生最美是清欢》中写道:

“清欢”是生命的减法,在我们舍弃了世俗的追逐和欲望的捆绑,回到最单纯的欢喜,是生命里最有滋味的情境。”

因此,对抗无聊最好的方式是:培养起“清欢之心”。如何培养呢?林清玄在书中给出了两个好方法。

1. 每天花八分钟来做重要的事情

什么是重要的事情?

每天放松地静心,从容地冥想;愉快地吃一顿饭,品尝茶的芳香;在山林海边散步,欣赏山色与云的变化;听雨听泉听音乐,读人读爱读闲书;陪父母谈昔日温馨的往事,听孩子说童稚的笑话。……

然而,这些重要的事情却经常被紧急的事情给挤掉了:

  • 放松冥想是重要的,思前想后是紧急的;
  • 好好吃饭是重要的,回复信息是紧急的;
  • 漫步草地是重要的,修建大楼是紧急的;
  • 欣赏白云是重要的,乘坐飞机是紧急的;
  • 陪伴孩子是重要的,考好成绩是紧急的;
  • 保持宽心是重要的,前往医院是紧急的。
  • ……

当我们在一天里花八小时时间来处理紧急的事情,追逐于大房子、豪车、奢侈品、各种圈子时,一旦闲下来,整颗心就会被各种攀比、各种焦虑、各种空虚所围绕,变得麻木势利、无趣无聊,没有了盼头,快乐不起来。

我们应该试着每天抽八十分钟的时间来思考重要的事情,如果不行,就从八分钟开始。

  • 八分钟放下手机,陪着父母唠嗑,扯扯家常,给他们按按手,按按脚,教他们一个新技能;
  • 八分钟关掉电视,陪着孩子一起做作业,听他讲学校的趣事或遇到的烦恼,陪着笑陪着哭;
  • 八分钟停止赖床,陪着三两好友逛逛街,不再走马观花,而是用心地去搭配好每一件衣物;
  • 八分钟享受吃饭,慢慢咀嚼,用心感受每一粒米饭、每一丝肉、每一片菜叶子,甚至是炒焦了的蒜末逗留在舌尖时的味道;
  • 八分钟清扫屋子,打开房间窗户换气,整理散落一地的衣服,擦拭桌面、抹去水龙头的污秽,换洗雪白的床单,感受清扫的乐趣。

原来,无聊的不是这个世界,而是我们干涸的内心,失去了快乐的思想,失去了对平静的、疏淡的、简朴的生活的一种热爱。

无聊的你我,从八分钟开始改变吧,以清欢之心看世界,享受清淡的欢愉,平凡的日子也可以生出无限的趣味,只要我们不俗。

2. 构建起属于自己的“小千世界”

在茫茫的大千世界里,每个人都应该有自己的一处精神净土,构建起自己的小千世界,在这个小世界里,我们可以思考、神游、欢娱、忧伤、忏悔、发呆。

01

对于作家林清玄而言,他的“小千世界”是书房。

他每天有数个小时呆在书房里,除了阅读写作外,大部分时间是什么也不做,有时静静地让思绪纷飞,有时想一想背诵过的诗,有时品味好友从远地带回来的一瓶好酒,有时透过纱窗遥望自己的前生、童年家门前的小河流。

02

对于音乐家李健而言,他的“小千世界”是院子前的一片麦田。

有朋友来访,一起在麦田里弹琴唱歌,谈笑风生。

下雨了,一个人静静地坐在屋檐下,听稀沥沥的雨声。

其余时间,依旧一个人练琴、写歌、看书。

练琴、写歌、看书乏了,就看风吹麦浪。

当大千世界风雨如晦,鸡鸣不已之际,我们可以用清明的心灵来观照;当举世狂欢,众乐成城时,我们能够超然地自省;当在外界受到挫折时,我们可以回到这个心灵的城堡,在里面得到安慰,心灵的伤口得以复原,然后再一次比以前更好地出发。

构建起属于自己的“小千世界”,其实就是创造一种时空、一种感受、一种向往、一种理想,在无聊的世俗土地上开出一朵玫瑰花,生出无限欢喜。

最后总结一下:

  • 当感到无聊时,我们不要被负面情绪所影响,破罐子破摔,觉得生活到头了,一头栽在无聊的游戏中、无聊的刷屏中、自暴自弃的埋怨中。
  • 我们应该花80分钟时间来做重要的事情,如若不行,从8分钟开始。陪伴重要的人,好好吃饭、好好聊天、好好走路、好好放松,享受每一个当下。
  • 我们要在茫茫大千世界里构建起属于自己的小千世界,心中有所热爱,享受一个人的独处,在无聊世俗土地上开出玫瑰花,生出无限欢喜。

简单,而有丰沛的爱;

平常,而有深刻的心。

愿你我能修炼起“清欢之心”,让平常的日子变得生动充实起来。

此生,不无聊。

原创文章,作者:李小白,如若转载,请注明出处:https://www.sssaaa.cn/article/15622.html

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